Un test para saber tu grado de adicción al móvil

Motorola presenta Phone Life Balance

Vero Rodríguez

Test adicción móvil

23 febrero 2018

Cruzar la línea entre la pasión por el smartphone y la dependencia hacia nuestro inseparable compañero móvil es a veces muy fácil. Por ello, hace poco repasamos algunas herramientas útiles que existen para controlar (o moderar) el uso que hacemos de los smartphones en nuestro día a día y que no se conviertan en una adicción. Ahora es Motorola, la compañía que creó nada menos que el primer teléfono móvil de la historia, la que vuelve a insistir en la necesidad de hacer un uso más responsable del smartphone para que no afecte a nuestras relaciones y a nuestra vida personal.

¿Alguna vez te has preguntado si dedicas más tiempo a tu smartphone que a tus padres, parejas, hijos o amigos? ¿Cómo podemos saber en qué momento hemos dejado de ser simples apasionados del móvil y hemos empezado a presentar una conducta problemática? Para dar respuesta a este tipo de preguntas, Motorola ha puesto en marcha la iniciativa Phone Life Balance, cuyo objetivo es lograr ese equilibrio entre el uso del smartphone y la vida personal.

Si sientes curiosidad por saber en qué punto de la escala de adicción al móvil te encuentras, puedes responder a este rápido test, basado en diez preguntas simples, con el que obtendrás un perfil aproximado de la relación que tienes con tu teléfono.

¿Consideras a tu smartphone tu mejor amigo?

En colaboración con la doctora de Harvard Nancy Etcoff, Motorola ha llevado a cabo un estudio global que analiza los comportamientos y hábitos de uso del teléfono en diferentes generaciones, para comprender el impacto de los smartphones en nuestra vida, las relaciones con los demás y el entorno físico y social. Este estudio demuestra que, como sospechábamos, muchos usuarios anteponen el uso del teléfono a las relaciones con sus seres queridos, sobre todo entre los más jóvenes que han crecido en un mundo digital.

De hecho, un 33 % de los encuestados da prioridad a su smartphone sobre la interacción con sus seres queridos y el tiempo que pasa con ellos. Y la cosa no acaba ahí: más de la mitad (53%) de los miembros de la Generación Z considera que su smartphone es su mejor amigo. No obstante, la investigación también revela que los usuarios admiten la necesidad de alcanzar un equilibrio y piden ayuda para lograrlo. La mayoría de los participantes (60 %) afirma, por ejemplo, que es importante tener una vida propia al margen de sus teléfonos.

Entre los comportamientos problemáticos que detecta el estudio de Motorola, figuran:

Consulta compulsiva: la mitad de los usuarios (49 %) reconoce que consulta su teléfono con más frecuencia de la deseada y admite que no puede evitar mirar constantemente su móvil (44 %).

Exceso de tiempo dedicado al teléfono: un tercio de los encuestados (35 %) admite que dedica demasiado tiempo a su teléfono inteligente y cree que sería más feliz si usara menos su teléfono (34 %).

Dependencia emocional: dos tercios de los usuarios (65 %) sienten “pánico" al pensar que han perdido su teléfono inteligente. Además, tres de cada diez (29 %) coinciden en que cuando no están usando su teléfono, “estoy pensando en usarlo o pienso en la próxima vez que podré usarlo".

Además de las herramientas que comentábamos antes, la aplicación SPACE Phone-Life Balance propone un programa de 60 días para ayudar a los usuarios de smartphones a ser más conscientes del uso que hacen de su teléfono. Ofrece herramientas como la atenuación de la pantalla, bloqueadores de notificaciones, etc., y puede ayudarte a corregir comportamientos problemáticos como la "consulta compulsiva" de tu móvil.

Space

App SPACE para romper con la adicción al móvil.

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